難易度S

突然ですが深町は水分補給が苦手です、、
夏場でも勤務中に500mmペットボトルを1本消費するのがやっとなレベル(消費しきれないことも多い)です。


ここ最近打撲痕などの治りの遅さなどから原因を調べたところ、代謝が悪いのではないかという理由に行き着き、その原因の一つとして水分不足なのではないかという結論に。


なので水分補給を頑張っております( ;∀;)ﾑｽﾞｶｼｲｰｰｰｰ




緑茶などは好きなので飲みたいのですが、貧血気味だと緑茶は鉄分の吸収を妨げてしまうそうで極力控える方向に。
経口補水液やゼロカロリースポーツドリンクなどを中心に摂るように心がけております。


成人の一日の飲用水での水分摂取目安量は約1.5リットル。


いままでのさんばい…

がんばります…(ノД`)・゜・。