カフェイン制限生活

なるべく緑茶やコーヒーなどカフェイン含有物を避ける生活を継続中です。
といっても何が何でも！という感じではないので、ゆるーく制限してます。

そのおかげかどうかはわかりませんが、弱っていた消化器たちが回復しているような気がします！
今まではごはん食べるだけでお腹と背中が痛かったので…_(:3」∠)_


油もの、アルコール、冷たいもの、生ものなどが消化に悪いみたいですね。
改めて考えると、やっぱり煮物などの和食って胃に優しいのかもしれませんね、、



自分の行動を改めれば結果は出てくるものだと思って、また気を引き締めていきたいと思います～！